reprogramação

Se você tem um desejo de mu dar a man eira de pensar e comportar-se é completamente, 100% possível. O cérebro es tá constant emente formando novas conexões e moldando-se em comovocê está dizendo a e le para operar. A o praticar a auto-consciência e ficar atentos, como então você pode controlar os pensam entos negativos e destrutivos hábitos e começar agora mesmo sendo um mel hor, mais po sitiva você.
monitorar se us pensamentos em uma base diária. A beleza da evolução humana é que nós desen volvemos do is eus: a primitiva que faz e um evoluído que monitora. Você é capaz de observ ar a si me smo e seus pensamentos 24/7.Com cada pensamento que levanta uma band eira verme lha, parar por um segundo e pensar sobre isso. Foi negativo? De strutivo? O qu e provocou isso? Parece lógico?Viciante? Você vai notar um pa  drão p ara seus pensamentos como você começar a praticar a auto-consciência.

• Anote seus pensamentos à medi da que surgem. Isto tornará mais fácil para ver o que o seu padrão é. Eles poderia m ser auto-deprecia tivo, pessim ista, preocupante, qualquer coisa. É també m uma ó ém.
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Definir seus pad rões de pensamento. Depois de uma sem ana ou assim, tomar um duro olhar para esse padrão. Talvez a maio ria de se us pensamentos são nega tivos, você é crítico de si mesmo ou aos outros, ou você experim entar pensamentos desneces sários que não são importantes ou bené fica para você. Para ca da pessoa que vai ser diferente. Depois de identificar esse pa drão, você po de ir sobre ele parar.

• Quando você tem uma percepção sobre si mesmo, ele pode literalm ente parar em suas faixas - e isso é quando a mud ança pode começar. Afina l, você não pode 
• Perc eba que tudo é parte de um ciclo maior. Mu itos de nós são culpados de pensar que nossos senti  mentos levam a nossas aç ões, e é isso. Nós somos impotentes e não pode ajudar, mas sinto essas coi sas e agir dessa maneira, como resultado. Na realid ade, isso não poderia estar ma is longe da verdade.
  • Suas cren ças e pensamentos deter minam seus sentimentos, que por sua vez determi nam suas ações, que por sua ve z lhe dar resultados vida. Estes resultados vid a moldar suas crenças e pensa mentos, que determinam seus sentimentos ... eo ciclo con tinua de lá. Quando você pe nsa nisso como um ciclo que é mais fácil de ver que, mesmo mudando ape nas um desses fatores pode revisar o sistema.  ^{programar a mente}
  • A outra parte do qu e a crença em cima que nã o está certo é que somos impotentes. Não, não, não - na verdade, você é o único que tem o poder. Estes pen samentos, comportam entos, estes resultados vida, eles são todos seus, e você p ode alterá-los. Alterar apenas um até mesmo, eo resto vai cair no l ugar.
  chegar a um deter minado lug ar se você não sa be para onde está ind o.